●マシーンでウォーキング時の姿勢をチェック
●トレーニング・マシーンを使用して基礎筋力をつけ、バランスを整える。
●スタジオでボールなどの器具を用いてコンディショニング
●徒手によるストレッチ
以上をベースにトレーニングを進めます。
出来れば、ジムでトレーニングを選択できない方も一度はジムでトレーニングをする事を進めます。
ジムでのセッション
Home ＰＴセッション・コースについて ジムでのセッション
公認ジム（ゴールド・ジム）でのトレーニング
セッション料金
●月５回以上(例：５月中に５回）＊月が変わると無効：例：５月５日～６月５日＊
○４５分セッション： 5０００円
●月４回
○６０分セッション： ６０００円 ◎１ヶ月分前払い ６０分： ５５００円
○９０分セッション： ８０００円 ９０分： ７５００円
＊前払いの場合、払い戻しはありません。
●単発
○６０分セッション： ７０００円
○９０分セッション： ９０００円
●オンライン・セッション
○６０分セッション： ６０００円
○９０分セッション： ８０００円
キャンセル料金
●２４時間前まで： キャンセル料なし
●２４時間過ぎ： 指定料金の半額
●１２時間前： 指定料金の全額
以上がかかりますので、キャンセルは早めにお願いします。
